Som noget helt NYT har vi smidighed og styrke hold. Det er et hold til dig som gerne vil være stærkere i kroppen, og på den måde få mere kontrol og få en bedre core. Der vil også blive brugt meget tid på at blive mere smidig i hele kroppen.
Vi kan anbefale at man tager holdet styrke og smidighed som er et springbrat til akrobatiken og andre danse former.
